こんにちは～(^^♪ 今日は、日差しもあり暖かい日になりましたね。 本日の午前中は、週末から体調を崩された方が たくさんいらっしゃいました。寒暖の差もますます激しいので、 しっかりと対策をしてお出かけしてくださいね(^o^)丿 インフルエンザもちらほら・・・、引き続き、胃腸炎が流行っています。 感染力が強いのでご注意くださいね。 暖房などで乾燥しやすくなるので、湿度を保つような工夫が必要ですね！ 加湿器がない場合は・・・ タオルを湿らせて室内にかけておくだけでもいいですよ。 目黒シティランから１週間・・・やっと疲労から解放～かな？(^^ゞ 寒くなってくると、暖かい鍋が一段と美味しくなりますよね❤ とあるしゃぶしゃぶのお店で美味しいお肉をいただきました(*^^)v “栄養”と“睡眠”・・・ぷらす“適度な運動”！（また筋トレとrunがんばります） 免疫力をアップさせて、体調をくずさないように頑張ります（●＾o＾●）ノ