管理栄養士　健康運動指導士　医療クラーク　むらきです！ 最近は急に暑くなったので、ちょっぴり夏バテ気味に・・・ 😥 昨日の夕飯は手軽に作れるえのき豚バラ巻きにしました♪ 豚バラはきつめに巻いて、油をひかずに焼いているので 糖質制限していてもしっかり食べられます❤ 今回の味付けは・・・にんにくレモン醤油 えのき茸と豚肉にはビタミンB1が多く含まれているので “疲労回復”と“免疫力ＵＰ”に効果的です。 また、レモンに含まれるクエン酸は“夏バテ予防”にもなります♪ なるべく食事から良い栄養を取り、適度に運動もしながら、 健康管理していきたいと思います 😛   どうしても疲れが取れないときは、にんにく注射でビタミンを補給したいと思います・・・ｗｗｗ http://pp.meguro-heartclinic.com/ninniku/