医療クラーク　ならだです！ 日曜日は暑かったので夏っぽいご飯が食べたくなり、 ガパオライス　を作ってみましたヽ(・∀・)ﾉ 目玉焼きを丸く仕上げるために・・・タマネギを輪切りにして輪っかに〇 これでタマネギも食べれて一石二鳥？ですヾ(´∀｀*)ﾉｗｗｗ バジル はたくさん入っているものが多くて余りがちですが、 βカロテンや鉄などのビタミン・ミネラルが豊富で、 胃腸の働きを高めたり、リラックス効果もあるそうなので 私は一度に全部使っちゃいます(*ﾉ´Д｀)ﾉｗｗｗ バジル多めでも美味しかったです❤   紫外線は５月頃から多くなりますが、このところ急に暑くなってきたので、 さらにお肌のダメージが気になりますね(+ω+;`暑 お肌のためにも夏バテ防止のためにも、最近慌ててビタミンを摂って 内側からも紫外線対策を心がけています(｀･∀･´) http://pp.meguro-heartclinic.com/2015/07/14//