医療クラーク　ならだです！

日曜日は暑かったので夏っぽいご飯が食べたくなり、

ガパオライス　を作ってみましたヽ(・∀・)ﾉ

目玉焼きを丸く仕上げるために・・・タマネギを輪切りにして輪っかに〇

これでタマネギも食べれて一石二鳥？ですヾ(´∀｀*)ﾉｗｗｗ

バジル はたくさん入っているものが多くて余りがちですが、

βカロテンや鉄などのビタミン・ミネラルが豊富で、

胃腸の働きを高めたり、リラックス効果もあるそうなので

私は一度に全部使っちゃいます(*ﾉ´Д｀)ﾉｗｗｗ

バジル多めでも美味しかったです❤

紫外線は５月頃から多くなりますが、このところ急に暑くなってきたので、

さらにお肌のダメージが気になりますね(+ω+;`暑

お肌のためにも夏バテ防止のためにも、最近慌ててビタミンを摂って

内側からも紫外線対策を心がけています(｀･∀･´)

http://pp.meguro-heartclinic.com/2015/07/14//