こんにちは～(^^♪

今日は、日差しもあり暖かい日になりましたね。

本日の午前中は、週末から体調を崩された方が

たくさんいらっしゃいました。寒暖の差もますます激しいので、

しっかりと対策をしてお出かけしてくださいね(^o^)丿

インフルエンザもちらほら・・・、引き続き、胃腸炎が流行っています。

感染力が強いのでご注意くださいね。

暖房などで乾燥しやすくなるので、湿度を保つような工夫が必要ですね！

加湿器がない場合は・・・

タオルを湿らせて室内にかけておくだけでもいいですよ。

目黒シティランから１週間・・・やっと疲労から解放～かな？(^^ゞ

寒くなってくると、暖かい鍋が一段と美味しくなりますよね❤

とあるしゃぶしゃぶのお店で美味しいお肉をいただきました(*^^)v

“栄養”と“睡眠”・・・ぷらす“適度な運動”！（また筋トレとrunがんばります）

免疫力をアップさせて、体調をくずさないように頑張ります（●＾o＾●）ノ